本周宁夏区以晴到多云为主,有3级左右偏北风
发布时间:2017-12-25 16:45:44 文章来源:新消息报
刚进入三九天,上周六下午,银川、惠农区、大武口区等地均出现7级左右阵风,吹散空气中的污染物。大风过后,气温有所下降。气象部门预计,...

刚进入三九天,上周六下午,银川、惠农区、大武口区等地均出现7级左右阵风,吹散空气中的污染物。大风过后,气温有所下降。气象部门预计,本周我区以晴到多云为主,有3级左右偏北风。

据最新资料分析,预计12月24日夜间到25日白天,全区晴间多云,南转北风2转4级,最低气温零下13℃到零下8℃,最高气温2℃到5℃。预计12月24日夜间到25日白天,全区五市城区空气污染气象条件为三级,对空气污染物扩散无明显影响。12月25日夜间到27日,我区晴,气温缓慢回升,最高气温7℃至12℃,最低气温零下11℃至零下4℃,冬日暖阳甚是温暖,大家可以多到室外活动锻炼。12月28日到29日,有小股冷空气,我区多云转阴,气温有所下降。12月30日至31日,我区多云转晴。

冬至过后,我国各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的数九寒天,大风、雪雾、冰冻等恶劣气候增多,此时正是冬病高发期。俗话说:“冬天动一动、少闹一场病”“冬天懒一懒、多喝药一碗”。因此,此时节一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比如平时要坚持用冷水洗脸,慢跑、打拳、舞剑等方式,都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。人们要根据天气情况及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。

此外,冬令进补莫过量,合理膳食重营养;生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。在日常饮食中,人们应适量多吃些御寒食物,如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等,这些食物可以提高机体的御寒能力,既保暖又防冬病,过个平安幸福的冬天。(记者 邱曦)

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