首页 | 资讯 | 娱乐 | 财经 | 乐活| 娱乐| 国际| 旅游| 体育| 综合| 文史| 教育

 

睡不好是一种病，对青少年身心危害不小
发布时间：2023-03-21 10:25:16 文章来源：新华网
原标题：睡不好是一种病，对青少年身心危害不小专家呼吁：世界睡眠日要加强关注青少年睡眠及心理健康14岁的少女被母亲怀疑患了抑郁症，心理医

原标题：睡不好是一种病，对青少年身心危害不小

专家呼吁：世界睡眠日要加强关注青少年睡眠及心理健康


(资料图片仅供参考)

14岁的少女被母亲怀疑患了抑郁症，心理医生与其沟通时才发现，女孩的手臂和大腿全都密密麻麻的刀片划痕。原来，多年的失眠让女孩变得焦虑不安，无法入睡的她试图通过“伤害”自己来解决这一问题。世界睡眠日来临之际，在广西医师协会睡眠医学专业委员会主办，广西精神心理/心身医学专科联盟、卫君睡眠医学中心承办的广西睡眠高峰论坛暨青少年睡眠科普启动会上，来自各大医院心理、精神、呼吸等学科的专家呼吁，要加强关注青少年睡眠问题。

青少年睡眠问题引起关注

今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康之源”，采访中发现，几乎所有人都很重视睡眠问题，但是说到青少年睡眠问题，很多家长却表示没有过多关注。

“青少年是受睡眠影响非常严重的人群，除了学习压力比较大，经常使用电子产品也是一个原因。”广西医科大学第一附属医院精神心理卫生科主任孙华认为，青少年儿童的自控力会稍微比成人差，容易过度使用电子产品，其带来的重要影响肯定是挤占睡眠时间。此外，青少年经常上网课、居家不常外出也是影响睡眠的原因之一，“当交流大多通过一些电子产品来进行，也可能影响睡眠”。

在孙华的患者中，青少年睡眠问题患者比以前明显增加。对此，他表示已经与同行在研究这个问题，希望针对影响因素找到解决的方法。

广西壮族自治区人民医院精神(心理)临床康复中心业务顾问曾强认为，青少年的心理不稳定，有时心理层面跟不上身体发育的节奏，比如学习压力、人际关系的处理，以及一些家庭的关系等，这些因素可能导致青少年有心理压力，最明显表现为睡眠不好。

发现问题及时药物治疗

在广西医科大学第四附属医院临床心理科马梁红教授接触的患者中，青少年因睡眠问题引发心理问题的患者逐年增加，并且由于家长对于青少年睡眠问题、心理问题、药物治疗等方面知识的欠缺，导致他们得不到及时治疗。马梁红在此呼吁：“希望能够加强睡眠知识的多渠道宣传科普，让更多人了解，也希望家庭成员、学校能够充分了解青少年的睡眠及心理健康问题，在治疗中给予当事人及时的理解和包容。”

自治区人民医院呼吸与危重症医学科副主任（代理主任）黄陆颖介绍，失眠会增加很多疾病的可能性。有些人会出现认知障碍。有些小朋友因为睡眠不好、打鼾，脑子没有得到足够的休息，从而影响到学习。

孙华说，目前改善睡眠有三种最有效的方式：心理治疗、药物治疗和物理治疗（包括针灸）。“不要忌讳吃药，睡眠问题可以通过药物治疗，用药时间根据患者需求来定长短。但是，必须是经过专业医生诊断后开的药才能放心服用。”

慎用网上睡眠辅助工具

随着社会节奏的加快以及生活方式的改变，一夜好眠对不少人来说是一种奢侈。人们的睡眠痛点，也催发庞大的睡眠经济。

记者在网上随便一搜索，都能跳出上百个辅助睡眠的仪器和药物，有各种智能快速睡眠仪，还有黑科技睡眠素、睡眠软糖、睡眠贴等。

孙华提醒，睡眠有没有问题，如果出了问题要怎么处理，应咨询专科医生意见，否则会走很多弯路。对于网上的助眠仪器，他认为应该慎用，“建议到专业的医疗机构去治疗”。

卫君睡眠医学中心负责人胡忠强表示：“中心成立2年的时间里，来咨询的人多数会问睡眠医学中心是干什么的？后来则是更多人问睡眠医学中心能不能治好睡眠障碍？从不知道，到主动寻找解决，这是一个很大的变化。”

最后，胡忠强表示：“卫君睡眠医学中心希望多通过这样的学术交流活动，邀请行业专家大咖与我们分享睡眠医学前沿发展技术，在面对睡眠障碍时，如何更好地解决睡眠方面相关疾病，从而帮助更多的人重塑睡眠认知，保持良好的睡眠习惯，恢复身心健康。”（记者 叶祯）

关键词：

最近更新

热门推荐HOT

  • 龙擎天下 锦程万里 搭载龙擎DDi47的东风随专平板运输车新品重磅发布
    龙擎天下 锦程万里 搭载龙擎DD

    2023年3月16日，借助重卡市场回暖的春风，龙擎DDi47东风随专平板运输车新品发布暨商品推介会在炎帝故里——湖北随州隆重举办，东风龙擎动力

  • 智能创新驱动可靠升级，东风商用车入选国家工信部优秀案例！
    智能创新驱动可靠升级，东风商用

    随着科技的不断发展，可靠、高质量已经成为制造业各领域关注的重要课题。2022年，国家工信部为推动落实《工业和信息化部办公厅关于做好2022

  • 四城联动！东风商用车燃气新品隆重上市
    四城联动！东风商用车燃气新品隆

    2023年3月7日，以东风燃气车 轻省赚钱多为主题的东风商用车燃气新品发布暨预售会在山西晋中、陕西咸阳、河南三门峡、宁夏银川联动举行，惊

  • 东风天锦KR翼展车批量交付，东风商用车助力跨越速运运力升级
    东风天锦KR翼展车批量交付，东风

    冬去春来百事顺，商用车市场暖意足。2023年2月28日，跨越速运与东风商用车批量采购交车仪式在广东佛山举行。25台东风天锦KR翼展车正式交付

  • 强效攻坚高功率缸内制动 东风商用车用“东风速度”提速高效安全运营
    强效攻坚高功率缸内制动 东风商

    东风商用车大马力家族在格尔木重装上市，强劲动力+可靠品质备受青睐，同时掀起了卡友们对高功率制动技术的探索。此次，东风商用车技术中心

  • 助力重卡行业复苏，东风商用车瞄准客户发力创新！
    助力重卡行业复苏，东风商用车瞄

    近日，中国汽车知识产权运用促进中心发布了《2022中国汽车专利数据统计》报告，根据重卡专利数据统计显示，东风商用车以314件、85 80%的同

  • 宁夏石化提升精益管理 实现生产经营“开门红”
    宁夏石化提升精益管理 实现生产

    2月6日，记者从宁夏石化公司了解到，今年1月，在保证民生用气需要、公司化肥装置转入天然气调峰保运模式的情况下，宁夏石化公司炼油装置全

  • 宁夏枸杞怎么创新发展？宁夏枸杞的自我进化之路是什么？
    宁夏枸杞怎么创新发展？宁夏枸杞

    在春节前各大电商平台举办的年货节中，宁夏枸杞产品成为健康年货的热门选择。其中，天猫年货节专门设置了枸杞滋补品加购榜。宁夏枸杞以土特

  • 2023银川文化园玉兔迎春 欢腾庆盛世 激情闹元宵
    2023银川文化园玉兔迎春 欢腾庆

    元宵节前夕，2023银川文化园玉兔迎春文化大集活动启幕，各式制作精美的花灯惊艳亮相。兔奔千里传春信，锣鼓震天闹元宵。农历正月十五是一年

  • 宁夏全年谋划举办1000余场消费促进活动，提振社会消费信心
    宁夏全年谋划举办1000余场消费促

    2月5日，宁夏消费需求促进年活动在银川启动，系列活动在石嘴山市、吴忠市、固原市、中卫市同步展开。此举旨在进一步提振消费信心，释放消费

猜你喜欢LOVE